Mycket träna nu

Som sagt, det är mycket bodypump nu och det är tur att det är så himla roligt!

I söndags var det dags för pass i Sporthallen, för ca 17 kunder, lite drygt. Världens bästa A var med och körde järnet oxå! Det kändes ganska avslappnat under passet och låtarna å koreografin börjar fastna. Fortfarande kan det kanske bli 4/4 istället för 2/2 någonstans, men det kommer mer och mer.

Har kommit på en sak som får mig lite stressad dock... Snart har de där tre månaderna gått som jag har på mig för att filma när jag har pass, och skicka in till Les Mills för att få mitt internationella diplom... Shit, måste ta tag i det och dra ihop folk och boka in en tid nästa vecka! För nästa helg har tiden gått ut och jag vill ju inte nehöva gå om kursen... Så, nu blir det hårdträna pass och koreografi ännu lite till!

Igår blev det en löptur runt ån. Fuskade lite och körde inte ända bort till Tekniska Verkan utan vek av vid bron nid Skylten. Den hårda helgen bestående av väldigt mycket glassande i solen, en del festande, för lite sömn, mat och vatten hade satt sina spår och det kändes lite tungt mot slutet. Kroppen var dock förvånansvärt pigg ändå! Var ute 40 min iallafall och kände mig nöjd med det.

Idag blev det ut och lufta Scott som i 1,5 vecka stått i hörnet i lägenheten och sett olycklig ut. Vi drog till Ljungsbro där det var dags för mitt Bodypump-pass. Träffade på E som jag inte träffat på jääääättelänge! Det var så kul! Det kom 16 kunder idag, ganska många så jag hörde att det bara hade varit fyra st igår... De var så duktiga och har ganska bra teknik, vilket gör det ännu roligare att instruera när jag kan köra på både basic med ändå finjustera tekniken lite oxå. Det gick ganska bra idag! Mycket bättre än förra veckan och kunderna kändes nöjda och glada. Och kanske gladast var de över att det var relativt svalt i salen och inte nästan 30 grader som förra veckan.

I axellåten dog mina axlar på det sista när vi kör axelpress... de bara tog slut och jag svor för mig själv att jag inte ätit bättre och druckit mer vatten de sista dagarna. Men visst, kroppen har fått jobba lite på sistone oxå så det kanske hönger kvar lite. Benen var iallafall ganska pigga på hemvägen och det var härligt att vara ute och cykla igen.

Nu måste jag dock ta tag i löpningen inför Lidingöloppet som det börjar dra ihop sig för. Kanske borde bli en löprunda med P på torsdag iställket för cykel... borde vara det bästa egentligen...

Imorgon blir det iallafall åter... bodypump! Kl 11 kör vi i Sporthallen och jag kommer vara såååååå seg i kroppen efter dagens pass. Ska lägga på lite mindre vikter, men det är svårt för det är så kul att köra hårt! Men jag kommer inte orka hela låtarna imorgon isåfall... så, mindre vikter och mera teknik blir morgondagens fokus!

Have a nice sleep!