Bodypump ´76 in da house!!

Yeah, vilka snygga armar, vilken fast rumpa och grymma axlar vi kommer ha om tre och en halv månad!!! Jiiiihaaaaaaa!!!!

Har idag varit på kvartalsutbildningen i Bodypump 76 på Actic, med duktiga Jimmy som instruktör! Av de 38 som skulle komma var vi ca femton som faktiskt var på plats! Stort bortfall i den härliga snöyran och en del sjuka bidrog, men vi som faktiskt var på plats körde hårt för att kompensera :o)

Fick ioförsig träna det nya passet förra lördagen på Medleykonventet, men nu hade vi först en halvtimmas intro då Jimmy gick igenom det viktigaste att fokusera på när vi instruerar detta nya program. Vi fick massa bra tips i varje låt/muskelgrupp och efter att vi fått all nyttig information var det dags för passet!!

Bodypump ´76, där vi verkligen kommer fokusera på de störra muskelgrupperna och utmana med tyngre vikter, grymmare knäböj med många låga singlar vilket kommer pumpa upp pulsen på max och verkligen öka intensiteten!! Eller i bröstlåten, där vi först tycker att vikterna nästan känns för lätta :o) men låt dig inte luras, i denna låt, tillsammans med triceps och biceps, kommer vi pumpa skiten ur oss och få träningsvärk så det både räcker och blir över!
Rygglåten kommer med en ny kombination som kommer ta precis där den ska, och utfallen kommer utmana oss lite mer i den första tredjedelen i den sköna låten Storm.
Kära axellåten då? Ravers in the UK går liksom inte att slå, så enkelt är det verkligen! Underbara låten, grymmaste övningarna och största kicken fick man ju här!! Men nya låten är riktigt härlig och växer för varje gång man lyssnar på den oxå! Kommer fortsätta se till att axlarna får sitt och blir grymmare även när vi lämnar BP´75 och tar oss vidare.

Kommer verkligen sörja axellåten som lämnas om några veckor. Men jag kan lova en sak. Om jag nånsin kommer ha ett Best Of Bodypump, då har Ravers in the UK med Manian en självklar plats, that´s it! Ravers in my heart!

Så, vad gör vi? Ni kör vi! Ladda batterierna, lägg på extra mycket vikt kommande veckor och utmana dig själv nu!! Allt du gör nu, kommer du ha nytta av!

Den 18 december kl 10 har S och jag release i Ljungsbro, det kommer bli härligt och grymt och suuuuuuperkul! Be there or be square! Looking forward, a lot!!