Älskar när endorfinerna sprutar!!

Åh, underbara Bodypump! Har saknat den där wow-känslan länge, men ikväll var den i stort sett tillbax!

På måndagens pass som jag deltog på på SATS Majorstua kändes det lite lätt deprimerande efteråt. Jag orkade ju ingenting!! Okej, jag var ändå medveten om att jag trots att jobbat fem nätter med alldeles för litet energiintag... och det är rätt kul hur väl det märks. Andfådd som tusan, svag som en fjäder (hmm... nytt ordspråk??) och kände mig bara mer och mer irriterad. Armarna värkte mest, utan att det var jobbigt i musklerna.

Men idag! Idag var jag stark!!! Idag öste jag på och det var all in som gällde i min lilla värld där på golvet, bland alla typ 40 pers! SÅ kul!! Jag kände verkligen den där längtan efter att köra passen igen, att instruera, peppa, motivera och inspirera! Och att bara ösa och känna att kroppen svarade på utmaningarna.

Finns det nåt bättre än att övervinna svagheter och bli starkare?

Blev extra glad efter passet, när jag skulle gå, och F som är en i personalen, frågade om jag ville bli vikarie. Han gav mig mailadressen till en tjej som jag skulle höra av mig till så skulle det nog gå att fixa. SÅ GLAD! Vågar jag?? ATT jag gör! Kunde den stackars (troligen nya) tjejen som instruerade ikväll fixa det, så kan minsann jag det med!

Världens bästa onsdagskväll (förutom onsdagen i Italien :o) ) på väldig läääänge!
Kärlek!!

Utmaningsinspiration tack!

Sitter hær på ett lugnt nattpass och læser bloggen från førra årets Fjællræven Classic. Sååå himla underbart att se bilderna och minnas. Før det ær som Sanna sæger, smærtan førsvinner och resultatet (i detta fall minnena) består.

Kænner att jag saknar någonting som var så hærligt att se tillbaka på. En utmaning, nånting nytt. Ska visserligen genomføra Klassikern næsta år, om motivationen faller øver mig. OM den gør det. Har ju gjort Tjejklassikern før ett antal år sen, och ær osæker på om jag vill træna en massa simning igen. Det ær inte min grej riktigt. Men som jag brukar sæga, vi får se :o)

Jag vill gøra något mer, en annan typ av utmaning, nånting som jag verkligen kan se tillbaka på och bara kænna mig SÅ stolt øver. Nånting hæftigt och riktigt utmanande! (Och nej, jag sæger inte att Klassikern inte ær en utmaning. Men jag vill ha nånting annat.)

Tur jag har 4,5 tim på mig innan jag ska hem, att fundera på detta medan jag tar hand om mina patienter.
Om nån skulle læsa det hær och komma på "Åh, hon måste ju gøra det hær!!" Sæg bara till. Jag vill gøra nånting utmanande och nytt!

Ha en fin værldens bæsta vecka 38 nu!

SATS styrka och hemmaträning

Efter vilan igår kröp det åter i kroppen. Känns så himla kul att börja hitta tillbaks till träningsabstinensen igen! Det var ett tag sen, tränat lite för mycket och nästan känt mig stressad av det istället för att det bara var skitkul. Och jag vill ju att det ska vara skitkul :o) Men det blir ju vardag öven i träningen och då kan det ju behövas ett avbrott av något slag, men lite nytänkande och det känns som om det är precis det jag fått, asgött!!

Var ikväll nere på SATS för att köra lite styrka innan träningsvägledningsträffen skulle vara. Nånting alla medlemmar får boka in, hur ofta de vill, för att kunna sätt upp mål och för att få vägledning att genomföra dem. Har funderat sedan i fredags på vad jag har för mål, förutom att fortsätta med BP, utbilda mig till BC-instruktör, förhoppningsvis köra Klassikern nästa år med start Vätternrundan. Jaa, bli starkare vill jag ju bli. Men tidigare har många pass BP satt lite stopp för min egen styrketräning (plus att jag tycker det är skittråkigt att gymma). Plus bli helt bra i mina knarrande knän som iblans känns i utfallen i BP och när jag går i trappor. Ska ta tag i det... Och fundera lite till på vad jag har för mål, det ska ju lixom vara mätbara helst ju... Äsch, trivs ju bra med min träning just nu.

Hur som helst, träffen blev inställd då de bokat fel och stängde när den skulle vara. Fick efter lite styrka där fortsätta hemma. Råkade ju få med mig ett fint gummiband hem från Super Saturday och det har jag kört vidare med här i lgh. Perfekt att ha kört iallafall två pass CXWork, och då fått inspiration till övningar. Hittade på lite egna oxå, se bilderna :o)





Man tager vad man haver!!

Nähäpp, nu ska jag snart dra iväg och jobba natt 4 och sen 5 innan jag äntligen är ledig på måndag. Och då blir det.... BODYPUUUUUUUUUMP!!!!!!!!! Jippiiiheeeey!!



Ps. Trivs lite bättre här idag, kommer bli en bra höst, det vet jag!!

Äventyret part 1; Oslo

I måndags var det dags för Äventyret part 1; Oslo.

Kändes helt galet att komma hit! Vad gör jag egentligen? Lämnar allt känt hemma; en fin kärlek, vänner, familj, jobb, träning och en riktig vardag för att jobba i en annan, ny stad, i ett annat land, med nya människor, delvis nytt språk för att skapa mig en ny, om än tillfällig vardag med jobb, jobb, träning och utforskande av det Oslo har att bjuda på.
Borde ju kännas bara SÅ BRA! Men i måndags kändes det mest tungt. Hemsk migrän, saknad och längtan och ovetskap om vad som komma skall. Samtidigt väl medveten om att det kommer bli bra, när allt det nya smälts och någonting börjar likna en vardag. Men i början vill man bara att tiden ska gå nångång så det känns bättre till slut.

Nu, efter fyra dagar här känns det äntligen lite ljusare. Jag har haft min introdag som sjuksköterska på Neurokirurgen på Riks, har jag jobbat min första natt och jag har framför allt skaffat mig ett kort på SATS här i Bislett i Oslo, vilket känns SÅ skönt! För jag vet att jag kommer få bra rutiner i min vardag här, när jag kan fylla den med träning!!! Träningen får bli min trygghet och min fasta punkt, där vet jag vad jag kan och vad jag vill. I motsats till att jobba, när osäkerheten lätt smyger sig på om man tänker för mycket. Känner mig så tacksam för att jag jobbar på en likadan avdelning som jag är van vid hemifrån. Även det en trygghet.

Igår sågs bästaste Karin och jag nere på stan och fixade lite D-nummer och sånt innan vi drog till Elixia där hon bor och gymmade. Jag är verkligen ingen gymtjej, har jag känt innan när jag då och då gjort mina tappra försök innan jag började med BP. Men nu, när jag tyvärr inte kunnat delta i BP på två veckor, var det skönt att träna igenom kroppen lite igen. Semesterveckan i Italien, helt underbart btw, med en massa god mat och gott vin har satt sina spår, om inte på vågen, men på kroppen. Så nu jäklar är det dags att komma igång igen! Och nu får jag värsta chansen att bli lite starkare, som jag tänkt ta tag i så länge. Alla BP-pass har dock satt stopp för ytterligare styrketräning under våren och sommaren. Får bli nu istället, gött mos!

Idag var jag på SatsCorePulse i Majorstua, 55 min på en fast balansplatta där vi stod, hoppade, gjorde benböj/utfall/armhävningar och diverse balansövningar. Ett riktigt kul pass, även om jag gillar CXWorx SKARPT mer :o) tuffare och coolare!
Men, man tager vad man haver, här finns det bara Bodypump och Bodybalance som Les Mills-pass på SATS.

Ska nu ladda om lite för nattpass nr 2/5. Kroppen skönt trött, dags för hjärnan att arbeta lite.

Sjukt sugen på Bodypump, men snart väntar något kul som jag återkommer om nästa vecka :o) ska bli väldigt kul att komma hem en sväng nästa fredag iaf!!

Ha en skön weekend nu och njut av hösten!
Efter regn kommer sol!