Ibland bara vill det sig inte. Hur goda intentioner man än har så går det inte... Nu blir detta en stund en gnällblogg och det får det väl vara ibland med? Och i vissa svaga stunder kan det vara skönt att vältra sig i eländet tills man nästan börjar skratta för sig själv när man börjar se det från de andra hållet.
Kom till jobbet och fick veta att jag skulle vara på avdelningen istället för på övervakningen. Hjälp var min första tanke, hur ska det gå?? Vi var som tur var tre stycken och M och T förklarade under natten så mycket de kunde hur vi skulle göra, vad och när. Okej, det lät ju överkomligt. Förberedde det jag skulle inför mina patienters operationer och inför morgonens förberedelser, under natten och fick på så vis natten att gå. Till kl fem var allt frid och fröjd. Jag hade koll på läget, hade gjort det jag skulle och vi kom överens om att börja med patienterna kvart i sex. Jaja, tänkte jag, det lät lite sent, men de vet ju, de som ofta är på avdelningen.
Jag körde på i racerfart, fast i smyg så patienterna inte skulle bli stressade, och tyckte att jag fixade det mesta. Lämnade en bra rapport och lämnade över några småsaker som jag inte hunnit med på morgonen och så långt verkade det bra. Kom på efteråt att jag inte hunnit dokumentera... satte min tålmodigt och gjorde det trots att klockan var mycket men vill ju att det ska bli rätt. Fick då reda på att det fanns en hel del saker jag skulle kollat på natten, skrivit ut och prickat av och som jag inte gjort för jag inte vetat om det. Jag försöker verkligen göra mitt bästa, och jag hatar när folk får tro att jag slarvat med flit. Var så trött, skakig efter all morgonstress på tom mage och orkade inte påpeka (å ville inte skylla ifrån mig) att ingen talat om det för mig. Gick istället hem med en såndär känsla av typ värdelöshet.
Gick till Trikken, missade den precis, nästa skulle gå om 17 min... orka!! Fick mensvärk... Suckade ocg började gå. Tänkte jag kan kolla hur många hållplatser jag skulle hinna gå innan den kom, det är drygt 4 km hem från Riks. Var ganska irriterad först, klart jag skulle missa trikk-aset oxå! Gick fortare i ren ilska och för att vinna över trikken (moget :o) ) och upptäckte efter hand att trikken nog pajat för till slut mötte jag bussar istället för trikken. Började känna mer och mer tacksamhet för att jag fortsatt gå, och inte stannat och väntat på Riks på en trikk som aldrig skulle komma och fresta på mitt tålamod ännu mer. Började känna humöret lätta. Blev ännu lättsammare när jag insåg att dagpersonalen faktiskt hunnit med trikken innan den pajade. Tack någon! Och tack för att jag nu lärt mig vad jag ska göra mer för förberedelser med mina patienter om jag mot förmodan skulle vara på avdelningen igen snart. Och tack för att det inte regnade på mig när jag gick hem, som det gjorde igårkväll.
Nu har jag fått gnälla av mig och glaset är halvfullt igen, puh! Okej, en liten till, var SÅ tungt att köra Bodypump ´76 igår... kroppen var så tung, vikterna likaså och orken infann sig aldrig. Har dock gett mina kontaktuppgifter till tjejen som ser till att det finns vikarier på passen och DET känns väldans kul!!
Så, nu ska jag sova. Ilskan är som bortblåst och sinnet lite lättare.
Ha en fin hösttisdag nu och kom ihåg att det alltid finns två sidor av myntet!!
måndag 17 oktober 2011
onsdag 12 oktober 2011
AXA Fjällmaraton och inspiration
Åh, nu är jag helt salig! Jag har hittat det jag söker! Ett äventyr, en utmaning, nånting pirrigt, förväntansfullt och alldeles, alldeles underbart! Hittade AXA Fjällmaraton 2012!!
Loppet går av stapeln den 11 augusti 2012 i Jämtland!! Med sina 43 kilometer, 1800 höjdmeter och sin vacka fjällnatur känns det som en rejäl och superkul utmaning! Tyvärr är loppet fullbokat inför nästa år, men om man anmäler sig till en kölista och är född med en del tur, kan man vinna en avbokad startplats. Ingen andrahandsmarkad på startplatser här inte :o) inte som Vätternrundan och tur är väl det egentligen...
Men visst låter det som en superutmaning!! Har redan blivit utmanad av mitt hjärta och hans chef, att löpa mot mig och en tjejkompis. Nån som är sugen på att ställa upp? MÅlet är självklart att vara snabbare än utmanarna, hehehe! Och få en riktigt härlig upplevelse!
Läs gärna mer om loppet och inspireras på http://www.vertex.cx/Fjallmaraton/tavlingen.php
Varför inte löpa med detta som kuliss?
Eller ta sikte på fjällvandraren framför att ta rygg på och löpa om, bland ljung och grönska?
Nästan magiskt i fjällen...
Åååååh.... drömmer mig bort...
Friskförklarade mig förresten igår, äntligen!! Efter en dryg vecka med envist snorig näsa och med en massa promenader, gick jag till Sats och körde igenom BP´79 på gymmet, med musiken i öronen och med de fria vikterna. Det gick ju det oxå, även om folk säkerligen tyckte man var en aning märlig som stod i olika takter och körde samma muskelgrupp i typ fem minuter :o) Men det var SÅ KUL att köra igen! Och jäklar vad bra det gick! Upptäckte efter halva bicepslåten att jag hade mer vikt än vad jag brukar ha, oups, tänkte jag, hur ska det här gå? Ska jag bryta och ta bort vikt? WHY? Klart jag inte ska!! Det kändes ju kanoners och låten är så peppig så det är bara å bita ihop och köra i mål. Och det gick!! Snacka om att man klarar mer än man tror och att man lätt blir insnöad på vilka vikter man brukar ta.
Våga utmana! Love the challenge!!
Och är det nån som vill vara med mig och utmana två manliga blivande deltagare i AXA Fjällmaraton så är det bara å hoja till, I´m waiting... Let the race begin!
Loppet går av stapeln den 11 augusti 2012 i Jämtland!! Med sina 43 kilometer, 1800 höjdmeter och sin vacka fjällnatur känns det som en rejäl och superkul utmaning! Tyvärr är loppet fullbokat inför nästa år, men om man anmäler sig till en kölista och är född med en del tur, kan man vinna en avbokad startplats. Ingen andrahandsmarkad på startplatser här inte :o) inte som Vätternrundan och tur är väl det egentligen...
Men visst låter det som en superutmaning!! Har redan blivit utmanad av mitt hjärta och hans chef, att löpa mot mig och en tjejkompis. Nån som är sugen på att ställa upp? MÅlet är självklart att vara snabbare än utmanarna, hehehe! Och få en riktigt härlig upplevelse!
Läs gärna mer om loppet och inspireras på http://www.vertex.cx/Fjallmaraton/tavlingen.php
Varför inte löpa med detta som kuliss?
Eller ta sikte på fjällvandraren framför att ta rygg på och löpa om, bland ljung och grönska?
Nästan magiskt i fjällen...
Åååååh.... drömmer mig bort...
Friskförklarade mig förresten igår, äntligen!! Efter en dryg vecka med envist snorig näsa och med en massa promenader, gick jag till Sats och körde igenom BP´79 på gymmet, med musiken i öronen och med de fria vikterna. Det gick ju det oxå, även om folk säkerligen tyckte man var en aning märlig som stod i olika takter och körde samma muskelgrupp i typ fem minuter :o) Men det var SÅ KUL att köra igen! Och jäklar vad bra det gick! Upptäckte efter halva bicepslåten att jag hade mer vikt än vad jag brukar ha, oups, tänkte jag, hur ska det här gå? Ska jag bryta och ta bort vikt? WHY? Klart jag inte ska!! Det kändes ju kanoners och låten är så peppig så det är bara å bita ihop och köra i mål. Och det gick!! Snacka om att man klarar mer än man tror och att man lätt blir insnöad på vilka vikter man brukar ta.
Våga utmana! Love the challenge!!
Och är det nån som vill vara med mig och utmana två manliga blivande deltagare i AXA Fjällmaraton så är det bara å hoja till, I´m waiting... Let the race begin!
måndag 10 oktober 2011
Spritter åter i kroppen
Tror jag æntligen børjar bli frisk, yeah!!
På trikken på væg till nattens jobb bara kænde jag hur svårt det var att sitta still. Det krøp och pirrade i kroppen och jag bara kænde hur længesen det var nu som jag trænade ordentligt. Och det ær tillfællen som det, som jag tror kroppen talar om att "nu ær jag frisk, ta mig med och ut och træna igen!!""
Sitter hær på jobbet, har det vældigt lugnt, och tittar på cykelresor. Kom på det idag, det måste vara underbart att dra till Alperna och cykleltræna, se sig omkring och njuta av både utsikt, motion och kanske lite god mat. Ær inte det en bra ide??
Ska ægna delar av natten åt detta, så længe min patient, 2 meter bort, inte behøver mig. Borde vara en superbra uppladdning att åka på en sån resa typ i maj, nån månad innan Halv-Vættern och hela Vætternrundan!! Yeah, me like!!
Trøttnar jag på detta ska jag kolla runt lite och drømma mig ivæg på vintern resa med hjærtanet. Det ær ju så svårt att bestæmma vaert man ska, hela værlden står ju øppen!! Alla møjligheter finns och bara fantasin sætter grænserna!
Gillar tanken!!!
På trikken på væg till nattens jobb bara kænde jag hur svårt det var att sitta still. Det krøp och pirrade i kroppen och jag bara kænde hur længesen det var nu som jag trænade ordentligt. Och det ær tillfællen som det, som jag tror kroppen talar om att "nu ær jag frisk, ta mig med och ut och træna igen!!""
Sitter hær på jobbet, har det vældigt lugnt, och tittar på cykelresor. Kom på det idag, det måste vara underbart att dra till Alperna och cykleltræna, se sig omkring och njuta av både utsikt, motion och kanske lite god mat. Ær inte det en bra ide??
Ska ægna delar av natten åt detta, så længe min patient, 2 meter bort, inte behøver mig. Borde vara en superbra uppladdning att åka på en sån resa typ i maj, nån månad innan Halv-Vættern och hela Vætternrundan!! Yeah, me like!!
Trøttnar jag på detta ska jag kolla runt lite och drømma mig ivæg på vintern resa med hjærtanet. Det ær ju så svårt att bestæmma vaert man ska, hela værlden står ju øppen!! Alla møjligheter finns och bara fantasin sætter grænserna!
Gillar tanken!!!
söndag 9 oktober 2011
Gillar livsnjuta i Oslo
Åh, så gött! Då fanns det äntligen lite tid för slappa och livsnjuta igen!!
Har ju i början av veckan ätit en stark antibiotikakur, vilket sedan följdes av en envis förkylning med en massa snytningar och snorpapper. Detta har alltså lett till att jag inte tränat sedan förra söndagen. Jag döööör snart!! Eller, hjärnan tror att jag dööör snart. Kroppen är troligen inte tillräckligt frisk än för att känna för att bege sig till gymet eller till passen... Jag sörjer... För jag vet ju hur mycket energi och glädje träningen ger mig och det kan behövas ibland när man jobbar och sliter i Oslo, känner sig trött, orkeslös och alldeles för långt från nära och kära.
Men... idag var jag ett sånt snille att jag sålde mitt paraply till en bättre behövande kollega på avdelningen, då det spöregnade, han hade inget paraply, bara ett par jeans och skulle på hockey på kvällen. Sjuksköterska och omvårdande som man är (men ändå smart) så erbjöd jag honom mitt paraply (för en hundring). Han nappade direkt och flög ut i regnet och hem. Å jag då? Hur tänkte jag nu? Okej, har trots allt jobbat fyra nätter, gick av igår morse och somnade halv nio på morgonen. Gick idag upp kvart över sex för att jobba dag. Min hjärna var inte riktigt i bruk...
Jag fick alltså ta mig hem i regnet med min väldigt snoriga näsa och lite burriga kropp, utan regkläder. Kom på den briljanta idén att löpa nerför från Ullevål och till Bislett till det som just här kallas för hem. Spände åt min lilla Haglöfs-rygga, vek upp kragen på min kappa och började löpa. Såg nog rätt kul ut, men som tur var är ju alla norrmän väldiga hurtbullar själva så jag tror jag smälte in ganska bra. Var visserligen inte så många puckade som gett sig ut i eländet heller, som tur var. En nätt liten löpning hem, kom hem dyngsur men med ett leende på läpparna, gillar´t!! Det ÄR nästan som roligast att göra saker när det blir en extra utmaning att klara av det!! Utmana vädret till exempel!!
Hoppade in i en härlig dusch för att tina upp, hoppade ner i myskläder, rostade bröd och smetade på honung (mmm, honungsmacka nästan det bästa jag vet!!) och kröp ner i sängen och bara slappade. Gu´så gött!! Öppnade en överraskningspåse från hjärtanet, att brukas när stort behov uppstår, som typ en myssöndag, och njöt av dill- och gräslökschipsen till The Hangover 2. Regnet smattrandes mot rutan, ganska kallt i lägenheten (tills jag kom ihåg att sätta på elementet :o) ) smaskigt te och bara vara... SÅ skönt!!! Det finns inget bättre än livsnjuta när man verkligen, verkligen förtjänar det! Att få tillåta sig att bara vara ibland, utan måsten och någon inre stress. Bara koppla av.
Och jag hoppas så på att få njuta lite till imorgon innan jag ska jobba fyra nätter igen. Håller tummarna för att jag ska vakna av en sprittande kropp som skriker efter att få komma till gymet. Köra igenom Bodypumpen eller gymma lite på egen hand.
Hoppas så!! Och om någon skulle anse att det saknas en röd tråd i detta inlägg säger jag bara, jobba själv fyra nattpass (inte så oöverstigligt) och gå dagpass dagen efter sista natten (det blev invecklat) så kommer din hjärna oxå vara lite slirig. Och var glad att du inte hörde samtalet med min kära V nyss, för du hade garvat ihjäl dig när du hörde hur osammanhängande jag lät :o) eller underhållande, beror på hur man ser det...
Skaffa världens bästa vecka 41 nu!!!
Har ju i början av veckan ätit en stark antibiotikakur, vilket sedan följdes av en envis förkylning med en massa snytningar och snorpapper. Detta har alltså lett till att jag inte tränat sedan förra söndagen. Jag döööör snart!! Eller, hjärnan tror att jag dööör snart. Kroppen är troligen inte tillräckligt frisk än för att känna för att bege sig till gymet eller till passen... Jag sörjer... För jag vet ju hur mycket energi och glädje träningen ger mig och det kan behövas ibland när man jobbar och sliter i Oslo, känner sig trött, orkeslös och alldeles för långt från nära och kära.
Men... idag var jag ett sånt snille att jag sålde mitt paraply till en bättre behövande kollega på avdelningen, då det spöregnade, han hade inget paraply, bara ett par jeans och skulle på hockey på kvällen. Sjuksköterska och omvårdande som man är (men ändå smart) så erbjöd jag honom mitt paraply (för en hundring). Han nappade direkt och flög ut i regnet och hem. Å jag då? Hur tänkte jag nu? Okej, har trots allt jobbat fyra nätter, gick av igår morse och somnade halv nio på morgonen. Gick idag upp kvart över sex för att jobba dag. Min hjärna var inte riktigt i bruk...
Jag fick alltså ta mig hem i regnet med min väldigt snoriga näsa och lite burriga kropp, utan regkläder. Kom på den briljanta idén att löpa nerför från Ullevål och till Bislett till det som just här kallas för hem. Spände åt min lilla Haglöfs-rygga, vek upp kragen på min kappa och började löpa. Såg nog rätt kul ut, men som tur var är ju alla norrmän väldiga hurtbullar själva så jag tror jag smälte in ganska bra. Var visserligen inte så många puckade som gett sig ut i eländet heller, som tur var. En nätt liten löpning hem, kom hem dyngsur men med ett leende på läpparna, gillar´t!! Det ÄR nästan som roligast att göra saker när det blir en extra utmaning att klara av det!! Utmana vädret till exempel!!
Hoppade in i en härlig dusch för att tina upp, hoppade ner i myskläder, rostade bröd och smetade på honung (mmm, honungsmacka nästan det bästa jag vet!!) och kröp ner i sängen och bara slappade. Gu´så gött!! Öppnade en överraskningspåse från hjärtanet, att brukas när stort behov uppstår, som typ en myssöndag, och njöt av dill- och gräslökschipsen till The Hangover 2. Regnet smattrandes mot rutan, ganska kallt i lägenheten (tills jag kom ihåg att sätta på elementet :o) ) smaskigt te och bara vara... SÅ skönt!!! Det finns inget bättre än livsnjuta när man verkligen, verkligen förtjänar det! Att få tillåta sig att bara vara ibland, utan måsten och någon inre stress. Bara koppla av.
Och jag hoppas så på att få njuta lite till imorgon innan jag ska jobba fyra nätter igen. Håller tummarna för att jag ska vakna av en sprittande kropp som skriker efter att få komma till gymet. Köra igenom Bodypumpen eller gymma lite på egen hand.
Hoppas så!! Och om någon skulle anse att det saknas en röd tråd i detta inlägg säger jag bara, jobba själv fyra nattpass (inte så oöverstigligt) och gå dagpass dagen efter sista natten (det blev invecklat) så kommer din hjärna oxå vara lite slirig. Och var glad att du inte hörde samtalet med min kära V nyss, för du hade garvat ihjäl dig när du hörde hur osammanhängande jag lät :o) eller underhållande, beror på hur man ser det...
Skaffa världens bästa vecka 41 nu!!!
tisdag 4 oktober 2011
Semestervecka från Norge
Tio dagar från jobbet i Oslo kændes vælbehøvligt. Dagen efter Bodypump-releasen blev jag så sjukt sugen på Bodycombat att jag drog till Ljungsbro och var med på releasen av på det nya programmet, `49 har jag før mig att det var.
Ælskar verkligen BC! Ælskar utmaningen att gøra tekniskt rætt, att slå snabbare, sparka høgre med ændå med en god teknik. Ælskar att kænna kroppskontrollen bli bættre och bættre før varje pass och ælskar kicken jag får av sparkarna i luften!
Nya programmet var som vanligt tufft, men ændå lagom tufft och bara så kul! Bra musik som drar med en och två toppeninstruktører i form av Sanna och Maria, vilka peppade oss deltagare kanonbra, alla gav verkligen allt! SJUKT hærligt att se, lycka!!
Styrkelåten ær riktigt utmanande med de "sneda" pushupen, æven den en killer før de sedan fightlåtarna vældigt trøtta axlarna :o) gøtt nær det kænns i kroppen!!
Ær så sugen på att gå BC-utbildning!
Resten av veckan blev det två pass Bodypump, såååå kul att få vara med på andras pass och få inspiration! Ytterligare ett pass Bodycombat fick det bli oxå innan det åter var dags att styra kosan mot Oslo igen. Hade så gærna varit med på fler pass, Medley har ett grymt bra grupptræningsutbud nu med nya TRX och CXworx førutom alla andra pass. Hade gærna trænat varje dag nær jag var hemma, men hann inte riktigt och det var nog bara bra.
Målet åter i Norge nu får bli Bodypump x 2, styrka x 2 och løpning x 2/vecka. Hoppas på att det håller, men det kænns som ett bra upplægg. Ær lite deppig øver att SATS inte SATSar (hahahahaha) på Bodycombat, men tyværr ær det så...
Ska nu ha en supervecka trots en massa nattjobb framøver!
Ha værldens finaste høstvecka dærhemma!!
Ælskar verkligen BC! Ælskar utmaningen att gøra tekniskt rætt, att slå snabbare, sparka høgre med ændå med en god teknik. Ælskar att kænna kroppskontrollen bli bættre och bættre før varje pass och ælskar kicken jag får av sparkarna i luften!
Nya programmet var som vanligt tufft, men ændå lagom tufft och bara så kul! Bra musik som drar med en och två toppeninstruktører i form av Sanna och Maria, vilka peppade oss deltagare kanonbra, alla gav verkligen allt! SJUKT hærligt att se, lycka!!
Styrkelåten ær riktigt utmanande med de "sneda" pushupen, æven den en killer før de sedan fightlåtarna vældigt trøtta axlarna :o) gøtt nær det kænns i kroppen!!
Ær så sugen på att gå BC-utbildning!
Resten av veckan blev det två pass Bodypump, såååå kul att få vara med på andras pass och få inspiration! Ytterligare ett pass Bodycombat fick det bli oxå innan det åter var dags att styra kosan mot Oslo igen. Hade så gærna varit med på fler pass, Medley har ett grymt bra grupptræningsutbud nu med nya TRX och CXworx førutom alla andra pass. Hade gærna trænat varje dag nær jag var hemma, men hann inte riktigt och det var nog bara bra.
Målet åter i Norge nu får bli Bodypump x 2, styrka x 2 och løpning x 2/vecka. Hoppas på att det håller, men det kænns som ett bra upplægg. Ær lite deppig øver att SATS inte SATSar (hahahahaha) på Bodycombat, men tyværr ær det så...
Ska nu ha en supervecka trots en massa nattjobb framøver!
Ha værldens finaste høstvecka dærhemma!!
Release Bodypump `79
Førra lørdagen var det dags før nånting jag længtat efter SÅ mycket! Tillsammans med Maria i Ljungsbro skulle jag teama på releasen på den nya Bodypumpen, `79!!
Saknat kunderna i Ljungsbro mycket och att hålla pass øverhuvudtaget, vældigt mycket. Lycka att få komma hem från Oslo och bara få øsa tillsammans med duktiga Maria och duktiga kunderna!!
Tycker nya passet generellt ær ganska lætt, och kænslan ær att det går att lægga på mer vikt på fler av låtarna. Nær man dæremot kør igenom programmet mærker man att det ændå ær ganska tufft :o) Uthållighetstræning i benlåten, grymt kul rygglåt som både har bra musik och bra øvningar, en tricepslåt som ær en riktig killer som bland annat innehåler dips. Det var SÅ længe sen det var dips nu, och det var vælbehøvligt før 17 var det kændes!!! Bicepslåten ær mest hærlig och axellåten sjukt tuff men åh, så najs med lite Scooter igen! De ger en sån energi så det både ræcker och blir øver!! Maglåten ær bara skøn, speciellt med sidoplankan - me like!!
Så, generellt sett en bra release tycker jag och det ska bli kul att køra den under høsten! Hoppas bara att SATS har børjat med den oxå, lite lætt trøtt på den førra...
Grymt skønt att vara hemma från Oslo ett tag igen innan det ær dags att åka tillbaka. Njuta av høsten hemma i Sverige, den ær underskattad!!!
Saknat kunderna i Ljungsbro mycket och att hålla pass øverhuvudtaget, vældigt mycket. Lycka att få komma hem från Oslo och bara få øsa tillsammans med duktiga Maria och duktiga kunderna!!
Tycker nya passet generellt ær ganska lætt, och kænslan ær att det går att lægga på mer vikt på fler av låtarna. Nær man dæremot kør igenom programmet mærker man att det ændå ær ganska tufft :o) Uthållighetstræning i benlåten, grymt kul rygglåt som både har bra musik och bra øvningar, en tricepslåt som ær en riktig killer som bland annat innehåler dips. Det var SÅ længe sen det var dips nu, och det var vælbehøvligt før 17 var det kændes!!! Bicepslåten ær mest hærlig och axellåten sjukt tuff men åh, så najs med lite Scooter igen! De ger en sån energi så det både ræcker och blir øver!! Maglåten ær bara skøn, speciellt med sidoplankan - me like!!
Så, generellt sett en bra release tycker jag och det ska bli kul att køra den under høsten! Hoppas bara att SATS har børjat med den oxå, lite lætt trøtt på den førra...
Grymt skønt att vara hemma från Oslo ett tag igen innan det ær dags att åka tillbaka. Njuta av høsten hemma i Sverige, den ær underskattad!!!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)