Åh, känner mig så sjukt lycklig!!
Har återigen gett mig på Bodycombat, som jag bara älskar att köra!! Har ju dock inte fått till det med mitt jobbschema och tillsammans med mina andra pass. Och förra veckan gick det dessutom superdåligt när jag försökte köra med duktiga Johan i Sportis. Körde ju bara halva passet och avbröt sedan.
Men idag, världens bästa onsdag var det dags!!! Bästaste Sanna hade Bodycombat i Ljungsbro för tjugp taggade, duktiga kunder och jag var en av de lyckliga som fick plats innan det blev fullt. Ett riktigt skönt pass men blandade låtar från olika releaser, bland annat BC 46 som jag kört en del tidigare :o) underbart!!
Passet gick bra och jag känner mig så himla glad att jag inte kände av andningen överhuvudtaget och även om det var tufft ibland så kändes det överkomligt. Bodycombat ska vara tufft. Tufft, grymt och alldeles, alldeles underbart!!! Och det var precis så det var!! TACK Sanna!!
Såhär efteråt flödar verkligen endorfinerna, sådär som jag saknat så sedan innan jag åkte till Norge i höstas. Känner mig pigg och stark och lycklig!
På fredag väntar årets första långrunda med Scott! Förhoppningvis blir vi ett gäng som cyklar till Söderköping för att besöka Smultronstället och ha det gött!! Hoppas vi slipper åskhällregnet som vi råkade ut för förra året bara, även om det var riktigt cool att cykla i vrålösregn och bli dungsur på tio sekunder :o)
Ha en skön långhelg nu och njut av våren!
onsdag 16 maj 2012
onsdag 9 maj 2012
Bodycombatlängtan och lite andnöd
Efter tre nätters jobb på min kära avdelning känns det skönt att gå av. En kvälls jobb kvar imorgon och sen lite ledigt. I helgen styr vi kosan mot Göttlaborg och Göteborgsvarvet 2012!!
Har så länge varit sjukt sugen på att köra lite Bodycombat igen och äntligen lyckades jag gå en lucka i schemat och plats på passet till ikväll!! Superglad och kanske lite trött efter alldeles för lite sömn, energi och vätska gick jag ändå dit med lätta steg och ljus sinne! Äntligen, det var nog två mpnader sist, minst!! Duktiga Johan höll i passet och vi började med lite uppvärmning. Sjukt kul program idag, men rätt mycket sparkar. Iallafall så länge jag var med. Efter 25 minuter snurrade det alldeles för mycket i huvudet och andningen började spöka igen. Inte så farligt som det var för några veckor sen, men tillräckligt för att det inte skulle funka 30 minuter till. Blir så ledsen och besviken... älskar verkligen Bodycombat! Sjukt kul att slå och sparka, känna mer och mer kontroll över kroppsrörelserna och känna sparkar sitta bättre och bättre för varje gång! Så härligt att få en massa energi och ge utlopp för det som kan behöva rastas bort i kropp och själv. Problemet idag var väl just det jag skrev; sömnbrist, energi- och vätskebrist.
Att jobba natt och ha en aktiv fritid är inte så himla lätt alla gånger. Ofta vill man mer än vad man borde, när kroppen helst vill ta det lugnt eller vila helt och hållet något dygn. Att få i sig tillräckligt med mat och dryck kan också vara en konst. Magen vill helst inte ha en massa lagad mat på natten, inte heller för mycket frukt och sånt som ger en massa magsyra. Snäll mat behövs och börjar man slarva lite påverkar det verkligen så himla mycket mer än man tror. Vätskebristen kan oxå vara svår att rå på, dricka en himla massa natten lång gör ju ofta att sömnen på dagen blir lidande efter alla toalettbesök typ varannan timma.
Och sömnprobemet är mer naturligt, med ett husbygge 100 meter utanför fönstret där de för tillfället roar sig med att borra till och från så det dånar och vibrerar alldeles galet! Då blir man lite trött helt enkelt...
Så, att det gick sjukt dåligt att träna idag är väl inte så konstigt.
Har nu laddat upp inför kvällen med smoothies, Pauluns dryck med Aronia och Blåbär tror jag det var, plus proteindryck. Funderar på en pizza också, bara för att :o) ska jäklar fylla på med både det ena och det andra, så det så!
Hoppas på att sambons onda hals blir lite bättre tills imorgon så han äntligen får känna pirret på riktigt och på ett positivt sätt inför sitt livs första Varv. Ska bli grymt kul att heja på, lite tråkigt att inte delta själv. Men sjukt härligt att få uppleva stämningen på plats och ta del av Göteborgsvarvet 2012!
Ha en bra vecka, sommaren närmar sig med stormsteg trots regn å lite rusk! Ut å njut!!
Har så länge varit sjukt sugen på att köra lite Bodycombat igen och äntligen lyckades jag gå en lucka i schemat och plats på passet till ikväll!! Superglad och kanske lite trött efter alldeles för lite sömn, energi och vätska gick jag ändå dit med lätta steg och ljus sinne! Äntligen, det var nog två mpnader sist, minst!! Duktiga Johan höll i passet och vi började med lite uppvärmning. Sjukt kul program idag, men rätt mycket sparkar. Iallafall så länge jag var med. Efter 25 minuter snurrade det alldeles för mycket i huvudet och andningen började spöka igen. Inte så farligt som det var för några veckor sen, men tillräckligt för att det inte skulle funka 30 minuter till. Blir så ledsen och besviken... älskar verkligen Bodycombat! Sjukt kul att slå och sparka, känna mer och mer kontroll över kroppsrörelserna och känna sparkar sitta bättre och bättre för varje gång! Så härligt att få en massa energi och ge utlopp för det som kan behöva rastas bort i kropp och själv. Problemet idag var väl just det jag skrev; sömnbrist, energi- och vätskebrist.
Att jobba natt och ha en aktiv fritid är inte så himla lätt alla gånger. Ofta vill man mer än vad man borde, när kroppen helst vill ta det lugnt eller vila helt och hållet något dygn. Att få i sig tillräckligt med mat och dryck kan också vara en konst. Magen vill helst inte ha en massa lagad mat på natten, inte heller för mycket frukt och sånt som ger en massa magsyra. Snäll mat behövs och börjar man slarva lite påverkar det verkligen så himla mycket mer än man tror. Vätskebristen kan oxå vara svår att rå på, dricka en himla massa natten lång gör ju ofta att sömnen på dagen blir lidande efter alla toalettbesök typ varannan timma.
Och sömnprobemet är mer naturligt, med ett husbygge 100 meter utanför fönstret där de för tillfället roar sig med att borra till och från så det dånar och vibrerar alldeles galet! Då blir man lite trött helt enkelt...
Så, att det gick sjukt dåligt att träna idag är väl inte så konstigt.
Har nu laddat upp inför kvällen med smoothies, Pauluns dryck med Aronia och Blåbär tror jag det var, plus proteindryck. Funderar på en pizza också, bara för att :o) ska jäklar fylla på med både det ena och det andra, så det så!
Hoppas på att sambons onda hals blir lite bättre tills imorgon så han äntligen får känna pirret på riktigt och på ett positivt sätt inför sitt livs första Varv. Ska bli grymt kul att heja på, lite tråkigt att inte delta själv. Men sjukt härligt att få uppleva stämningen på plats och ta del av Göteborgsvarvet 2012!
Ha en bra vecka, sommaren närmar sig med stormsteg trots regn å lite rusk! Ut å njut!!
söndag 6 maj 2012
Sprudlande vårkänslor och Halv-Vätternlängtan
Ytterligare snart två veckor sedan senaste inlägget... våren har kommit och tiden går så fort, så fort och dagar, kvällar och nätter fylls med jobb, träning, vila och umgås med hjärtandet och vänner. Livsnjuta i solen och sköna äventyr med Scott, kan det bli bättre?
Det enda jag riktigt längtar efter just nu, är dels att jag tränat ordentligt så jag kunde vara med på Göteborgsvarvet. Jag har verkligen varit feg under vintern, inte riktigt vågat komma igång och löpträna efter att mitt knä krånglade i november och december. Eller så blev det bara en ursäkt för något som är förskräckligt tråkigt innan man kommer igång med det kanske... Samvetet säger båda delarna.
Den andra jag verkligen längtar till är att få komma ut och paddla kajak!! Älskar känslan av frihet när man paddlar iväg snabbt och smidigt på ett spegelblankt vatten, med solen i ögonen och fåglar som kvittrar. Så sjukt avkopplande och så bra träning! Längtar tills vattnet blir lite varmare så man lätt kan låta det rinna längs armarna och så man inte dör av skräck när man tar sig i kajaken och blir rädd att välta :o)
Varvet blir det iallafall, på sätt och vis när den duktiga sambon ska ge sig ut på sitt allra första lopp!! Varför börja försiktigt när man kan gå ut hårt? Han fick moroten i höstas, en startplats i Varvet tillsammans med sin käraste! Och han är definitivt den som skött löpträningen allra bäst under vinter och vår! Ska bli så kul att följa med och stötta i Göttlaborg!!
Annars siktar jag själv på Blodomloppets fem kilometer den 31 maj här i Linkan. Lagom långt :o) inga ursäkter, vet att jag kan löpa fem ynkliga km. Då kommer nästa rädsla, andningen, och spökar. Men jag måste ju prova mig fram och se vad jag fixar. Kanske är det som en kollega på jobbet sa, att konditionen faktiskt inte är så bra att jag fixar den intensiteten som blir när pulsen stiger över 185 slag/min. Å visst, 31 år gammal, men man är jag inte 20 längre. Dock inte heller pensionär och en viss kondition måste jag allt ha ändå tycker jag. Så, back to basic och korta lopp. Förutom cyklingen och Halv-Vättern 2012 som jag verkligen ser fram emot!! Älskar det där loppet genom mina hembygder! Blir helt pirrig när jag kör bil på rv 50 eller tar en tur uppe på Omberg. Drömmer mig bort till den där dagen som de senaste sex åren utom ett år, har tillbringats på älskade Scott och deltagandet i något som måste vara ett av Sveriges vackraste lopp! Över grönskande och blommande slätten, genom mörka, mysiga skogar och passera den ena fina efter det andra, helt enkelt underbart!!!!
Sista veckan har jag åter haft Spinning 55 min i Sportis. Denna gång laddade jag tidigt, gick ner 25 min innan passet började för att få ordning på musik, micken, lyset och allt annat som kan tänkas krångla. Kl 18 satte vi igång och det var sex väl kämpande kunder som tog sig an backar och raksträckor. Det var ett kul pass, och jag fick bra respons både under passet och efteråt. Har bytt ut en sittande raksträcka med tempoökningar mot en stående och sittande backe i form av Pain´s Follow me. Gillar´t a lot! Vi fick alla bekänna färg och min Garmin visade riktigt hög puls (vågar knappt säga hur hög, men ruskigt nära maxpuls och ändå utan andnöd, jippi!!!) i denna sista tuffa låt. Passet känns bra och jag siktar på att byta låtar under sommaren.
Ha en skön vecka nu!!
Njut av solen och dansa i regnet!!
Det enda jag riktigt längtar efter just nu, är dels att jag tränat ordentligt så jag kunde vara med på Göteborgsvarvet. Jag har verkligen varit feg under vintern, inte riktigt vågat komma igång och löpträna efter att mitt knä krånglade i november och december. Eller så blev det bara en ursäkt för något som är förskräckligt tråkigt innan man kommer igång med det kanske... Samvetet säger båda delarna.
Den andra jag verkligen längtar till är att få komma ut och paddla kajak!! Älskar känslan av frihet när man paddlar iväg snabbt och smidigt på ett spegelblankt vatten, med solen i ögonen och fåglar som kvittrar. Så sjukt avkopplande och så bra träning! Längtar tills vattnet blir lite varmare så man lätt kan låta det rinna längs armarna och så man inte dör av skräck när man tar sig i kajaken och blir rädd att välta :o)
Varvet blir det iallafall, på sätt och vis när den duktiga sambon ska ge sig ut på sitt allra första lopp!! Varför börja försiktigt när man kan gå ut hårt? Han fick moroten i höstas, en startplats i Varvet tillsammans med sin käraste! Och han är definitivt den som skött löpträningen allra bäst under vinter och vår! Ska bli så kul att följa med och stötta i Göttlaborg!!
Annars siktar jag själv på Blodomloppets fem kilometer den 31 maj här i Linkan. Lagom långt :o) inga ursäkter, vet att jag kan löpa fem ynkliga km. Då kommer nästa rädsla, andningen, och spökar. Men jag måste ju prova mig fram och se vad jag fixar. Kanske är det som en kollega på jobbet sa, att konditionen faktiskt inte är så bra att jag fixar den intensiteten som blir när pulsen stiger över 185 slag/min. Å visst, 31 år gammal, men man är jag inte 20 längre. Dock inte heller pensionär och en viss kondition måste jag allt ha ändå tycker jag. Så, back to basic och korta lopp. Förutom cyklingen och Halv-Vättern 2012 som jag verkligen ser fram emot!! Älskar det där loppet genom mina hembygder! Blir helt pirrig när jag kör bil på rv 50 eller tar en tur uppe på Omberg. Drömmer mig bort till den där dagen som de senaste sex åren utom ett år, har tillbringats på älskade Scott och deltagandet i något som måste vara ett av Sveriges vackraste lopp! Över grönskande och blommande slätten, genom mörka, mysiga skogar och passera den ena fina efter det andra, helt enkelt underbart!!!!
Sista veckan har jag åter haft Spinning 55 min i Sportis. Denna gång laddade jag tidigt, gick ner 25 min innan passet började för att få ordning på musik, micken, lyset och allt annat som kan tänkas krångla. Kl 18 satte vi igång och det var sex väl kämpande kunder som tog sig an backar och raksträckor. Det var ett kul pass, och jag fick bra respons både under passet och efteråt. Har bytt ut en sittande raksträcka med tempoökningar mot en stående och sittande backe i form av Pain´s Follow me. Gillar´t a lot! Vi fick alla bekänna färg och min Garmin visade riktigt hög puls (vågar knappt säga hur hög, men ruskigt nära maxpuls och ändå utan andnöd, jippi!!!) i denna sista tuffa låt. Passet känns bra och jag siktar på att byta låtar under sommaren.
Ha en skön vecka nu!!
Njut av solen och dansa i regnet!!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)