Post Super Saturday och äntligen godkänd RPM-instruktör!!

Underbara, härliga Super Saturday, än en gång levererade Les Mills med en riktig kalashelg!! Denna gång i dagarna två, we like!!

Samma vecka som det var dags, fick jag äntligen veta att jag blivit godkänd lic RPM-instruktör! Kändes så himla skönt, som jag kämpat för att fixa filmingen efter allt som varit i mitt liv det sista halvåret. Stora, hemska saker har hänt som jag inte tänker gå in på vidare här. Men i maj och juni blev det inte mycket tränat med en kropp full av sorg. Filmen skickades in i slutet av april med förhoppningen att den skulle bli godkänt i alla fall. Mitt i allting fick jag dock beskedet att jag inte fixade det.
Blev återkopplingen att bättre och mer konkret instruera motstånd i racing och stående backe. Hur ska det kännas, hur ansträngande ska det vara, att sätta ord på saker som knappt går att förklara, gissa om det kändes som en utmaning!

Hade ingen RPM på två månader som sagt, men gick in i nya releasen och kom åter in i det hela igen. Många tankar som for igenom huvudet, hur kan jag bli bättre? Hur kan jag instruera så att deltagarna lägger på lagom mycket motstånd, och vågar lägga på motstånd överhuvudtaget? Hur ska det kännas i benen, kroppen och hur ansträngd ska andningen egentligen vara? Hur kan jag visualisera hur det ser ut där vi cyklar? Är det brant? Plant? Motvind? Medvind?

Kämpade på och försökte efter hand dra ihop folk för omfilmning. Kändes väldigt jobbigt att inte ha fixat det första gången, men med fokus på annat håll den tiden var jag glad att jag fixade det skapligt första gången ändå.
Så, efter tre filmningar där de två första var med en filmkamera med den idiotiska inställningen "30 minuter för snabb överföring av bilder på internet, typ" där filmen helt sonika bröts efter passerade trettio minuter, blev den tredje filmen hel och hållen och fick bli resultatet jag skickade in. Passet hade känts rätt bra men jag var fortfarande orolig att jag inte var tillräckligt bra med motståndsinstruerandet.

Dagarna gick, två veckor gick och jag blev mer och mer modstulen. Men efter femton låååååånga dagar fick jag äntligen mitt besked. "PASS"!!!!! Yes, godkänd!!!!!!
Sjukt glad tjeja!!

Så, Super Saturday fick bli en kalasbelöning för att fira att licensen äntligen är i hamn!
Och vilken helg! Underbar träning, fantastiska instruktörer, glada människor överallt och fullt ös på arenorna!
För min del blev det Bodypump, RPM, ShBam och Bodycombat den första dagen och det var awesome!!
Söndagen var det dags för filmningar för de kommande releaserna i Bodypump, CxWorx och Bodypump. Dessa filmer spelas alltid in på Nya Zeeland men nu var det dags att think outside the box och flytta hela grejen till Stockholm och Globen!! Riktigt coolt med filmkameror, omtagningar vid behov och fullt ös bland deltagarna även då! Kul att se hur det går till på filmningarna och ffa se om vi kom med på någon av dvderna själva :o)
Det återstår att se, i februari är det dags för programmen vi spelande in.
Hade en sjukt grym helg och det var nästan sådär så man blir lite religiös, haha!! Älskar Les Mills klasser och älskar att faktiskt få vara en del av Les Mills!!

Sju pass på två dagar och kroppen bara öste på, häftigt vad man klarar av fast man inte tror det!!
Tyvärr så kom en förkylning som ett brev på posten, okej kände något i kroppen innan helgen med lite mer andfåddhet under passen än vanligt. Men eftersom det inte bröt ut då så var det bara att köra på under helgen. Men denna helg kom nästäppan, nysningarna och kliet i ansiktet och näsan så det är bara att bita i det sura äpplet och vila. Hemma från jobb idag då jag snorar och nyser, har ögon som är blanka, plus blir andfådd bara jag går och plockar lite.

Men det var det lätt värt, Super Saturday med filmingarna är lätt en av de bästa helgerna detta år!!
Nu blir det att sikta in sig på NIKE-konventet 2014 istället, för nästa magiska träningshelg! Kan knappt vänta!!

2013, finally!!

Nytt år, nya mål!
Det största målet detta år borde väl vara att komma ihåg min blogg :o) jag vill ju blogga, mest för min egen skull, men också för att inspirera någon som hittar hit.
De sista månaderna har träningen rullat på, vi har gått in i Bodypump 84 som växer och växer. Älskade den förra releasen, men denna är väldigt bra också kan jag känna nu. Om en månad är det dags för ny release, tror jag ska googla musiken när jag jobbar nu i natt om jag får möjlighet.
Spinningen rullar på den med, älskar mina pass!! Bytte en del musik i början av dec och bytte hela passet i januari vilket jag känner mig väldigt nöjd med. Ett lagom tufft pass, med lite längre backar på slutet och två låtar med sittande raksträckor med ökat motstånd och snabb takt.
Det roligaste och mest spännande i januari måste väl vara utbildningen jag har gått till instruktör i Les Mills RPM!
"RPM- the indoor cycling workout where you ride to the rythm of powerful music to calorie-burning endorphine high"
Alltså ett spinningpass utformat av Les Mills, som bla utformar Bodypump, Bodycombat, Bodyattack osv, och som innefattar bra musik, snabbt tempo varvat med långsamma låtar och tunga backar. Styrka varvat med uthållighet, ja tack!!
Utbildningen hölls av Jim Berg på Sportlife Lindholmen i mitten av januari. Mitt i all stress över vårt hus som vi totalrenoverar under hela januari. Snacka om att Lovisa varit stressad!! Sömnsvårigheter, tränat in musiken, koreografin och passet inför utbildningen, jobbar såklart, haft mina 4 pass/vecka och samtidigt ska planera och göra iordning i huset. PUH!!
I skrivande stund är huset långt ifrån klart, flyttlasset gick för en vecka sedan, vi bor just nu på 6 m2, och i varenda rum är det ett smärre kaos! Men det blir nog bra!!

Älskade Scott kommer iallafall få en fin plats upphängd i garaget framöver, bredvid Merida. Efter de senaste sköna, milda dagarna har det åter börjar pirra i cykelnerven, och jag längtar ut på landsvägarna återigen!
Har ju trots allt anmält mig till Vätternrundan, hjälp, och vill ju köra Halv-Vättern veckan innan. Så det behövs mil i benen.
Som tur var har jag ju min spinning måndagar i Sportis, Bodypump och spinning i Ljungsbro tisdagar samt Bodypump i Sportis fredagar. Så en bra grundträning ska jag väl få iallafall :o)

Smaskigast annars är väl att jag idag, måndag, ska ha RPM för allra första gången, jippiiii!!! Och hjälp, för husrenoveringen har tagit både kraft och energi och framförallt tid för mig.

Men det kommer säkert gå bra det oxå!!

Ha en bra vecka nu!! En närmare våren!!